Absolute Do´s and Dont´s im Verhalten
Es geht nun darum, wie du in der jetzigen Situation wieder eine Zielgerade erkennst, und was du auf keinen Fall tun solltest.
Es sind die kleinen aber feinen Abänderungen in deinen Gedanken, deinen Gefühlen und schließlich in deinen Verhaltensweisen – die dir die Kontrolle über die Lage zurück geben.
Und die Situation verändern können! Also auf geht´s: Und keine Panik nach jedem Don´t kommt auch wieder ein Do 🙂
Vom Wissen zum Tun
Ich wünsche dir viele Erfolgserlebnisse beim Anwenden – konzentrier dich einfach Schritt für Schritt auf die Do´s, die du sofort und leicht umsetzen kannst.
Falls du dich fragst, wie du nun mit ihm kommunizieren sollst, keine Angst das kommt noch ganz ausführlich, in Step 5, weil es so ein spezielles Thema ist!
In Step 4 geht es um dein Herz, um deine Gefühle und wie du in Zukunft besser mit ihnen „dealen“ kannst. Damit du ganz viel Kraft und Energie und eine unwiderstehliche Ausstrahlung während deiner Do´s hast!
In diesem Worksheet habe ich nur die positiven Do´s im Verhalten noch einmal klar für dich zusammengefasst! (Damit du sie immer bei dir hast)
17 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Liebe Michaela alles gefällt mir schon sehr gut bis jetzt ist auch sehr verständlich und ich werde es versuchen um zu setzen ,wie kann ich ihm das aber schreiben da wir uns zur Zeit sehr selten sehen und wir ja auch noch keine Beziehung haben…kann das ja so nicht schreiben ,ich mach es das und das für mich selber und für uns wie Du das erst beschrieben hast wir haben ja keine feste Beziehung !Was kann ich da schreiben bitte eine paar Tipps!!
Liebe Romy! Wenn ich es richtig verstehe, dann wünscht du dir ein Date bzw. Treffen mit ihm?
1) Woher kennst du ihn und gibt es eine Möglichkeit ihm „gezielt“ über den Weg zu laufen? Und dort eine gute Verbindung zwischen euch zu schaffen? Siehe Step 8, 9
2) Du könntest ihn natürlich auch kontaktieren, per sms, What´s App, Telefon oder per Anruf, je nachdem wie es bisher war. Dazu ist es wichtig dir richtige Art der Kommunikation zu wählen: Dazu erkläre ich in Step 5 die „gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg“ gebe aber gerne schon eine Vorschau 😉
Schritt a) deine Wahrnehmung: eine faktische Aussage: zb.Ich kann mich erinnern wir haben uns vor einiger Zeit bei xy getroffen. Zu lange her 😉
Schritt b) dein Gefühl: Ich habe den Tag sehr genossen.
Schritt c) dein Bedürfnis (Was willst du?): Ich hab total Bock das zu wiederholen. oder Ich würde echt cool finden mit dir weiter zu plaudern.
Schritt d) dein konkreter Vorschlag: Hast du Lust naschte Woche xy zu unternehmen, weil sich da folgendes Event anbietet. Oder hast du Lust auf gutes Essen in … oder Hast du Lust auf extrem gute Cocktails in…
Was meinst du Romy?
Das ganze geht schon ein Jahr hin und her immer wieder wenn ich denke jetzt kommen wir ein Schritt weiter geht er wieder auf Distanz ,momentan schreiben wir nur ,er wirkt sehr in sich gekehrt ist eigentlich nur zu Hause oder arbeiten so weggehen macht er fast nie,wir kennen uns weil ich unter seiner Wohnung in einem Geschäft gearbeitet hatte näher wurde es aber durch Facebook schreiben,was von ihm ausging ,sehen uns ab und zu bei seinen Nachbarn und gleichzeitig Freunden von mir und ihm wo wir ab und zu schnattern und gemütlich was trinken oder sehen uns eher durch Zufall beim gleichen Weg er kommt von der Arbeit ich hole meine Tochter von der Schule ,manchmal war aber auch schon eine Weile alles so vertraut das ich sogar bei ihm übernachtet habe oder ihm in seiner Wohnung was geholfen hab er hatte vor kurzem renoviert,aber zur Zeit ist wieder nur schreiben drin als ich vorige Woche bei seinen Nachbarn war ,er wußte das ,aber kam zu spät runter und ich war schon weg!
Wie wär´s wenn du ihm schreibst laut den 4 Schritten der gewaltfreien Kommunikation aus Step 5:
1) WAHRNEHMUNG: hey, letztens hab ich dich bei unseren Freunden leider verpasst. Ich musste schon weiter. (tu einfach so als hättest DU ihn verpasst)
2) GEFÜHL: Das find ich schade.
3) DEIN BEDÜRFNIS, WAS WILLST DU WIRKLICH: Ich bin schon neugierig was es Neues bei dir gibt.
4) KONKRETER VORSCHLAG: Hast du die Woche Zeit, dass wir uns wieder dort treffen, ich hab vor am … vorbei zu schaun.Ich freu mich Lg…
Ist eine gute Idee,dankeschön
Hey Du?das letzte mal hab ich Dich ja bei Jörg und Corinna verpasst,musste schon weg als Du runter kommen wolltest,das find ich schade,lass uns doch wiedermal ein bisschen gemütlich sitzen,will diesen Samstag Abend mal vorbei schauen wenn Du Zeit hast,freu mich und bring was zu trinken mit!Liebe Grüße an Dich! Könnte ich das so schreiben?
Perfekt formuliert – und es klingt nach einem super freundlichen und offenen Angebot 🙂
Vielen lieben Dank Dir für die Hilfe ich hoffe es klappt und er sagt nicht ab!Was sagst Du eigentlich zu Kennlern Apps wenn ich da drin noch bin und er auch und sieht das?
Super bin gespannt 🙂
Zu KennenlernApps: Find ich mit einer gewissen Vorsicht genossen sehr gut. Weil du einfach viel mehr Optionen hast und durch unterschiedliche Dates immer besser herausfindest, was du willst und was du nicht willst. Und manchmal ist ER (der Mann mit dem du dich treffen willst) gerade der einzige, aber nicht immer der Beste! Deshalb find ich unterschiedliche Dates gut.
Wenn du aber weißt, dass er dich ziemlich sicher im Dating App findet, finde ich es fast aufregender NICHT dabei zu sein. Denn wenn er dich dort sieht, und Bindungsphobiker ist, könnte er mit ziemlicher Sicherheit interpretieren: „Eh klar, ich bin wahrscheinlich nicht gut genug!“. Viel geheimnisvoller und besser könnte es in dem Fall also sein, wenn du nicht im App bist, und wenn du möchtest, dich trotzdem um Dates auf anderen Kanälen kümmerst. ZB. um neue Kontakte im echten Leben.
Dankeschön!Er hat auch schon geantwortet wegen dem Wochenende will aber das wir es spontan entscheiden!Hab ihm zurück geschrieben ok,spontan ist immer gut?!Nochmal zur Date App hab mich jetzt dort raus gelöscht fand das vom Gefühl dort doof und mein Gefühl sagte mir auch das er bestimmt denkt na toll die kann es gar nicht ehrlich meinen wenn sie dort dabei ist,ich denke das er selber gar nicht so richtig weiß was er dort will….keine Ahnung ich lasse es einfach so im Raum stehen warum und bleibe selber dabei dort nicht zu sein…!Weißt Du das es richtig toll ist das ich Dir schreiben kann und das komische das Bauchgefühl von mir scheint immer richtig zu sein
Ich wünsch dir viel Erfolg – beim Treffen und weiterhin mit deinem Bauchgefühl!
Das freut mich 🙂
Es hat geklappt war bei ihm hab dort übernachtet und es war super gemütlich und schön er hatte gekocht und mir für heute davon sogar noch was mitgegeben,klingt eigentlich super vertraut oder?Nur leider reden wir nie über Gefühle ich trau mich einfach nicht…ich weiß nicht wie und ob ich Ihm sagen soll das ich mich total verliebt habe in Ihn ich weiß einfach nicht ob das so gut ist eigentlich müsste er es doch selber merken ?Manchmal überlege ich ob ich Ihm einfach einen Brief schreibe?Hab ihm jetzt erstmal eine Nachricht geschrieben das das Essen super lecker war das ich mich sehr wohl an seiner Seite fühle und einfach schön das es Ihn gibt!
Lieber Romy!
Sorry für die leicht verzögerte Antwort, ich war letzte Woche in den Bergen auf Urlaub und hatte keinen guten Internetempfang.
Zu deiner Frage: Ich kann verstehen, dass es eine Überwindung ist, über die eigenen Gefühle zu sprechen, ist es für die meisten Menschen. Doch mit jedem Mal, wo du dich selbst überwindest, geht es ein bisschen leichter.
Und gerade über deine Gefühle zu sprechen, macht dich zwar auf den ersten Blick leicht verletzlich doch auf lange Sicht gesehen, viel stärker. Und viele Männer können mit dieser Ehrlichkeit sehr gut umgehen, und finden es sogar anziehend. Solange es nicht „dauernd“ um Gefühle geht 😉 Und selbst bemerken, tun es leider die wenigsten. Weil deine Wahrnehmung nie die gleich Wahrnehmung der anderen ist.
Also ich persönliche finde deine Nachricht, und dass du dich sehr wohl an seiner Seite fühlst, schon sehr mutig und es ist auch ein Gefühlsausdruck. Dass du dich verliebt hast, würde ich eher persönlich sagen, zb beim nächsten Treffen bei einem schönen Moment. Weil du dann auch unmittelbar die Reaktion beobachte kannst.
Wie war denn seine Reaktion auf deine Nachricht? Wie kann es denn deiner Meinung nach zum nächsten Treffen kommen?
Das würde ich eher forcieren und dann deine Gefühle ansprechen. Und gleichzeitig fragen, was er denn so für die Zukunft für Pläne und Wünsche hat!
Lg, Michaela
Dank Dir meine liebe☺…Freu mich, das es Dir geschmeckt hat…Geb mir ja immer Mühe??…Fands auch schön.. Machen wir mal wieder… Dann koch ich was anderes?? Liebe Michaela das war seine zurück geschriebene Nachricht!Mal sehen wie wir uns wieder sehen das geht meistens von mir aus ,er kommt da einfach nicht aus dem Knick!
Ok, verstehe! Danke für die Info. Trotzdem würde ich dann nocheinmal für ein Treffen gehen und dort dann ehrlich deine Gefühle ansprechen. Und schöne gemeinsame Momente schaffen! Und dann wünsche ich dir, dass er dann auch aus dem KNICK KOMMT!!!
Dankeschön ,will auch dran bleiben,was sagst Du zu seiner Nachricht die ich Dir geschickt habe?Zur Zeit dauert es wieder sehr lange bevor er meine Nachricht liest und antwortet!
Liebe Romy! Ok, dann würde ich einfach die Steps weiter machen, besonders die zum Thema Gefühlsmanagement! Dann tust du was für dich und eine innere und natürlich auch äußere Ausstrahlung! Und eine heisse Empfehlung, bitte mach Step 7 dann wirst du noch klarer was du in deinen Beziehungen möchtest, und das tut verdammt gut und hilft dir auch noch besser mit ihm zu kommunizieren!
Bleib dran meine Liebe 🙂